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吃深海鱼的好处

   春夏秋冬,让您按季节吃鱼养生,不同需求,让您朝夕之间养生相伴,吃好、吃饱,吃出健康与满足!今天我们就来了解一下吃深海鱼的好处。
  1.降低胆固醇
  深海鱼中的多不饱和脂肪酸把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量降血脂,深海鱼中的多不饱和脂肪酸能持续降低血脂水平。
  2.健脑益脑
  深海鱼所含的DHA能促进视力健全发展和人脑发育及智能发展,亦是神经系统成长不可或缺的养分,有助于发育和提高免疫力。
  深海鱼肉含丰富的蛋白质和矿物质,具有均衡营养,能调节体内水分平衡,提高免疫力,帮助伤口复原及愈合。
  3.减少心脏病危险
  深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病。
  4.减少香烟危害
  深海鱼肉中含有的氨基酸,可遏制动脉硬化,减少吸烟者患心脏病和中风的可能性。
  以上就是吃深海鱼的好处,另外鱼类具丰富营养价值:海鲜含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸。
  小编:jx
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